Mit zunehmendem Alter lernen wir, auf neue Weise auf unseren Körper zu hören. Vielleicht fällt es schwerer, das Gewicht zu halten, die Energie schwankt oder bestimmte Lebensmittel fühlen sich einfach nicht mehr „richtig“ an. Viele dieser Veränderungen werden als „Teil des Älterwerdens“ akzeptiert – dabei steckt oft etwas anderes dahinter: Glukose. Glukose ist unsere … [Read more...] about Die Glukose-Verbindung: Warum ein stabiler Blutzucker gesundes Altern und Gewichtskontrolle ab 50 unterstützt
Gesundheitsprävention für Senioren: Warum sind Vorsorgeuntersuchungen so wichtig? 🧐
Vorsorgeuntersuchung ...dieses Wort... es lässt viele Menschen so alt fühlen. 😣 Es ist wichtiger als Sie denken! 😇 Warum?👇 Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko für verschiedene gesundheitliche Probleme. Doch viele Erkrankungen können frühzeitig erkannt und behandelt werden! 💡 ✅ Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen helfen dabei, Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes … [Read more...] about Gesundheitsprävention für Senioren: Warum sind Vorsorgeuntersuchungen so wichtig? 🧐
Was tun gegen “Winterblues” und kalte Füße?
Es ist Winter, kalt, das Licht fehlt und die Lockdowns rauben uns Freude und Energie. Die besten Zutaten für einen Winterblues. Welche Nahrung wir dem inneren Ofen geben können, damit sich das Feuer wieder entzündet und unsere Füße wärmt, verrät uns die Shiatsu-Praktikerin Monika Sperber. Kalte Füße, kalte Hände und als Draufgabe auch noch eine Blasenentzündung. Meine … [Read more...] about Was tun gegen “Winterblues” und kalte Füße?
Darmgesundheit und Omega-3-Fettsäuren
Artikelzusammenfassung von Ph Dr. Antje Rössler, MSc., MSc. In dem Artikel “Darmgesundheit und Omega-3-Fettsäuren” von PhDr. Antje Rössler, MSc., MSc., aus dem Sonderdruck zum zehnjährigen Jubiläum der “Akademie für Immunologie + Darmgesundheit”, geht es um die Beziehung zwischen Omega-3-Fettsäuren und einem gesundem Darmtrakt. Wir haben den Inhalt des Artikels für Sie … [Read more...] about Darmgesundheit und Omega-3-Fettsäuren
Faszien-Training: Fünf Übungen für Senioren ⚖️
Rücken verspannt? Nacken steif? Vielleicht liegt es an den Faszien. Fünf Übungen, die das Bindegewebe zwischen Muskeln und Gelenken stärken. "Ein gesundes Bindegewebe ist biegsam wie ein Bambus, reißfest wie ein Zugseil und ermöglicht federnde Bewegungen wie bei Gazellen", meint Dr. Robert Schleip, Faszien- und Rolfingexperte von der Technischen Universität München. Das … [Read more...] about Faszien-Training: Fünf Übungen für Senioren ⚖️