Artikelzusammenfassung von Ph Dr. Antje Rössler, MSc., MSc. In dem Artikel “Darmgesundheit und Omega-3-Fettsäuren” von PhDr. Antje Rössler, MSc., MSc., aus dem Sonderdruck zum zehnjährigen Jubiläum der “Akademie für Immunologie + Darmgesundheit”, geht es um die Beziehung zwischen Omega-3-Fettsäuren und einem gesundem Darmtrakt. Wir haben den Inhalt des Artikels für Sie … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Darmgesundheit und Omega-3-Fettsäuren
Wie hängt Muskelmasse und Eiweißaufnahme zusammen?
In der Regel unterscheiden wir zwischen drei Makronährstoffen: Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Für den Muskelaufbau spielt Protein, d. h. Eiweiß, die zentrale Rolle. Der Grund: Es ist der wesentliche Baustoff des Muskels. Die Muskelproteinsynthese ist der Prozess des Aufbaus von spezifischem Muskelprotein. Wenn wir einen gesunden Erwachsenen betrachten, so werden seine … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Wie hängt Muskelmasse und Eiweißaufnahme zusammen?
Unser Immunsystem – stark sein, aus sich selbst heraus
Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts. Zitat: Arthur Schoppenhauer Niemand hat die Absicht krank zu sein, weder MENSCHEN noch TIERE! Die Natur hat es so eingerichtet, dass jedes Lebewesen so etwas wie ein eigenes Reparatur- und Schutzsystem hat. Nun behaupte ich mal, dass wir Großteils von einer „natürlichen Lebensweise“ schon ziemlich weit … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Unser Immunsystem – stark sein, aus sich selbst heraus
Die 5 effektivsten Übungen zum Aufbau der inneren Oberschenkelmuskulatur ⚖️
Das Training der Oberschenkelmuskulatur ist eines der undankbarsten Trainingsprogramme, da es Zeit braucht, um auch bei anhaltender und regelmäßiger Bewegung spektakuläre Ergebnisse zu erzielen. Dies ist genau der Grund, warum Sie zu Beginn nicht aufgeben sollten, wenn Sie nach einer Woche möglicherweise keine signifikante Änderung feststellen. Der Oberschenkelmuskel ist die … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Die 5 effektivsten Übungen zum Aufbau der inneren Oberschenkelmuskulatur ⚖️
Zuckerhaltige Lebensmittel: diese 7 Produkte sind Zuckerbomben! ⚖️
80% der abgepackten Lebensmittel enthalten zugesetzten Zucker – extrem schwierig also, ihm aus dem Weg zu gehen. Seit Jahrhunderten wird Zucker als Basiszutat für Kuchen, Süßigkeiten und Kekse verwendet, um sie geschmacksintensiver zu machen. Bei diesen Produkten ist allerdings jedem klar, dass sie viel Zucker enthalten. Es gibt jedoch viele Lebensmittel, denen über die … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Zuckerhaltige Lebensmittel: diese 7 Produkte sind Zuckerbomben! ⚖️