Es ist Winter, kalt, das Licht fehlt und die Lockdowns rauben uns Freude und Energie. Die besten Zutaten für einen […]
Der Glücksratgeber des Weltstars für schwierige Situationen im Leben Tina Turner gehört mit über 200 Millionen verkauften Tonträgern zu den […]
Jetzt beginnen die grauen kalten Monate. „Augen zu und durch“, denken viele. Aber diese Jahreszeit hat eine ganz wichtige Funktion: […]
Artikelzusammenfassung von Ph Dr. Antje Rössler, MSc., MSc. In dem Artikel “Darmgesundheit und Omega-3-Fettsäuren” von PhDr. Antje Rössler, MSc., MSc., […]
In der Regel unterscheiden wir zwischen drei Makronährstoffen: Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Für den Muskelaufbau spielt Protein, d. h. Eiweiß, […]
Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts. Zitat: Arthur Schoppenhauer Niemand hat die Absicht krank zu sein, […]
Das Training der Oberschenkelmuskulatur ist eines der undankbarsten Trainingsprogramme, da es Zeit braucht, um auch bei anhaltender und regelmäßiger Bewegung […]
80% der abgepackten Lebensmittel enthalten zugesetzten Zucker – extrem schwierig also, ihm aus dem Weg zu gehen. Seit Jahrhunderten wird […]
Jeder kennt diese Redewendungen, aber haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, woher Aussagen, wie „Das geht mir an die Nieren“, […]
Welche Fitness-Trends dominieren 2020? Bisher noch nie dagewesene Kombinationen wie Yoga und Hochintensives Intervalltraining (HIIT), ein Fokus auf eine ausgeglichene Body-Mind-Balance und ein […]