Studien zeigen, dass 50-Jährige das Gehirn von 25-Jährigen haben können, wenn sie ruhig sitzen und 15 Minuten am Tag nichts tun. Neurowissenschaftlerin Sara Lazar von die Harvard Medizinischule stellte fest, dass Personen, die Meditation praktizierten, mehr graue Substanz in dem Teil des Gehirns haben, der mit Entscheidungsfindung und Arbeitsgedächtnis verbunden war. … [Read more...] about Wie verjüngt tägliche Meditation das Gehirn?
Woran erkennt man trashiges Essen?
Lebensmittelabfälle, auch Junkfood genannt, provozieren chronische Entzündungen, ermöglichen Zivilisationskrankheiten, kurz gesagt: zerstören uns. Wie können Sie aber schädlichen, verarbeiteten Lebensmittel identifizieren? Die verrätischen Anzeichen, dass ein Lebensmittel "junk" ist: es wird in loser Schüttung produziert, und ist verpackt in Süßwaren. Es hat immer eine … [Read more...] about Woran erkennt man trashiges Essen?
Wie kann man den Säure-Basen-Haushalt in Balance bringen?
Wussten Sie, dass das Säuren-Basen-Gleichgewicht Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden, den Stoffwechsel, Konzentration, Schlaf, Vitalität und vieles mehr hat? Unsere westliche Ernährungsweise mit zu vielen verarbeiteten Nahrungsmitteln, reichlich Kaffee, Süßigkeiten oder Alkohol und zu wenig Bewegung können das Gleichgewicht empfindlich stören. Ebenso können Stress, zu wenig … [Read more...] about Wie kann man den Säure-Basen-Haushalt in Balance bringen?
5 einfache Schritte sich basisch zu ernähren und sein Wohlbefinden zu steigern
Viel Information kann gleichzeitig Segen und Fluch sein. Oft werden wir überflutet mit Infos über gesunde Ernährung. Jeder behauptet etwas anderes und zum Schluss weiß man noch weniger als vorher, was man eigentlich essen soll. Unsere Expertin, Philippa will heute ein bisschen Klarheit in diesen Informationsdschungel bringen und 5 einfache Schritte aufzählen, die es leicht … [Read more...] about 5 einfache Schritte sich basisch zu ernähren und sein Wohlbefinden zu steigern
10 Tipps, um Ihre Leber gesund zu halten
Die Leber ist das zweitgrößte Organ im menschlichen Körper und eines der wichtigsten, da sie schädliche Giftstoffe aus dem Blutkreislauf filtert. Es gibt medizinische Programme, um die Leber zu entgiften. Sie können allerdings auch mit einigen natürlichen, einfachen Änderungen ihres Lebensstils dafür sorgen, dass Sie eine saubere, gesunde Leber haben. Minimieren Sie Ihre … [Read more...] about 10 Tipps, um Ihre Leber gesund zu halten