Die Leber ist das zweitgrößte Organ im menschlichen Körper und eines der wichtigsten, da sie schädliche Giftstoffe aus dem Blutkreislauf filtert. Es gibt medizinische Programme, um die Leber zu entgiften. Sie können allerdings auch mit einigen natürlichen, einfachen Änderungen ihres Lebensstils dafür sorgen, dass Sie eine saubere, gesunde Leber haben.
Minimieren Sie Ihre Alkohol- und Koffeinzufuhr. Alkohol und Koffein gehören mit zu den größten Übeltätern, die Giftstoffe in der Leber ablagern, so dass sie nicht richtig funktionieren kann. Ersetzen Sie diese Getränke durch anti-alkoholische Getränke, so dass Ihre Leber sich regenerieren, durchspülen und wieder richtig funktionieren kann.
Trinken Sie Zitronensaft. Trinken Sie diesen einmal am Tag in Wasser oder Tee. Zitronensaft regt die Gallenproduktion der Leber an, was dabei hilft, Giftstoffe zu entfernen. Er verhindert zudem die Entwicklung von Gallensteinen und fördert die Verdauung und die Leberfunktion bei der Bewegung der Verdauungssäfte.
Machen Sie Saftfasten. Durch Fasten können Sie Ihre Leber reinigen. Bei den meisten Fastenkuren isst man eine bestimmte Zeit lang nur Früchte oder Gemüse oder trinkt nur Frucht- und Gemüsesäfte. Es gibt verschiedene Fastenkuren – Sie sollen überlegen, vor Ihrer Fastenkur mit einem Ernährungsberater oder Arzt zu sprechen.
Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die deiner Leber schaden. Verarbeitete Nahrungsmittel oder Nahrungsmittel, die viele Konservierungsstoffe, Fette und Cholesterin enthalten, können dafür sorgen, dass die Leber verstopft und durch Fettreste blockiert wird. Reinigen Sie Ihre Leber, indem Sie verarbeitete oder fette Nahrungsmittel vermeiden, damit die Leber sich selbst entblocken und ihre Zellen regenerieren kann.
Essen Sie mehr Knoblauch. Knoblauch enthält Bestandteile mit Schwefel, die Leberenzyme aktivieren, die wiederum Giftstoffe aus ihrem System spülen. Er enthält zudem Allicin und Selen, zwei Nährstoffe, welche die Leber vor Schädigungen durch Giftstoffe schützen.
Nehmen Sie einen pflanzlichen Zusatz. Natürliche Kräuter wie Klee und Löwenzahnwurzel sollen dabei helfen, den Körper von Giftstoffen zu befreien und gleichzeitig die Leberzellen schützen und eine gesunde Leberfunktion fördern. Es gibt sie in Kapsel- oder Tablettenform und Löwenzahnwurzel auch als Kräutertee.
Nehmen Sie mehr Magnesium zu sich. Magnesium fördert die Gallenproduktion, was wiederum die Reinigung der Leber fördert. Sie können auch Magnesium zu sich nehmen, indem Sie ein- oder zweimal im Monat einen Esslöffel Bittersalz in warmem Wasser auflösen und diese Mischung trinken. Bittersalze enthalten große Mengen Magnesium.
Entstressen Sie Ihr Leben. In stressigen Situationen gibt Ihr Körper Hormone und Endorphine in den Blutkreislauf ab, die wiederum Giftstoffe in der Leber anlagern und sie verlangsamen. Eliminieren Sie Stress in den Lebensbereichen, in denen es möglich ist. Ziehen Sie stressreduzierende Aktivitäten wie Yoga oder Meditation in Betracht.
Nutzen Sie natürliche Reinigungsmittel. Wenn Sie sich Chemikalien aussetzen, muss Ihre Leber Überstunden machen, um Sie gesund zu halten. Reduzieren Sie die Menge der Chemikalien, denen Sie ausgesetzt werden, indem Sie Reinigungsmittel mit natürlichen Inhaltsstoffen verwenden. Es hilft auch, wenn Sie biologische und natürliche Produkte für ihre persönliche Hygiene verwenden.
Ziehen Sie in Betracht, einen Luftreiniger anzuwenden. Je mehr Giftstoffe in der Luft sind, desto mehr Giftstoffe muss Ihre Leber aus Ihrem Körper entfernen. Luftreiniger sind besonders dann eine gute Investition, wenn Sie in der Stadt oder in der Nähe einer Autobahn leben, da Autos viele Giftstoffe in die Luft abgeben.
(Quelle)
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