Die Atmung ist eine automatische Funktion des Körpers, die vom Atmungszentrum des Gehirns gesteuert wird. Wenn wir uns gestresst fühlen, ändern sich unsere Atemfrequenz und unser Atemmuster als Teil der "Kampf- oder Fluchtreaktion". Zum Glück haben wir also die Kraft, unsere eigene Atmung gezielt zu verändern. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass sie helfen … [Read more...] about Wie man Stress durch korrektes Atmen reduziert
Erholung
5 Gründe, warum Sauna Wunder für den Körper wirkt
Am Ende des Sommers genügt es, nach draußen zu gehen, um sich schweißgebadet zu fühlen. Sobald jedoch die kälteren Monate ankommen, ist die sauna der perfekte Ort zum entspannen und heilen. Wenn Sie es noch nicht getan haben, ist es höchste Zeit, es in Ihre Wellness-Routine aufzunehmen! 1. Saunen verbessern die Herz-Kreislauf-Leistung. Langfristige Saunanutzung ist mit … [Read more...] about 5 Gründe, warum Sauna Wunder für den Körper wirkt
Drei Arten von Massagen, die Sie unbedingt ausprobieren müssen – Teil 2
In unserem letzten Massage-Blogpost haben wir einige der grundlegenden Massagetechniken und ihre verschiedenen Vorteile kennengelernt. Es gibt jedoch noch viel mehr, über die Sie Bescheid wissen sollten! Sportmassage Die Sportmassage wurde entwickelt, um Verletzungen vorzubeugen und zu behandeln, die Beweglichkeit und die sportliche Leistung zu verbessern. Sie kann von … [Read more...] about Drei Arten von Massagen, die Sie unbedingt ausprobieren müssen – Teil 2
Meru Danda – Die Wirbelsäule
Feiere Deine Wirbelsäule mit der Aufrichtung des Körpers! Unsere Expertin erklärt wie. Volkskrankheit Nr. 1 - Rückenschmerzen Rückenschmerzen haben nicht nur körperliche Ursachen. Der HAUPTGRUND findet sich im aktuellen Bewusstseinszustand des jeweiligen Lebewesens. Mit Bewusstseinszustand meine ich die Gesamtverfassung eines Menschen. Eine Kombination von Emotionen, … [Read more...] about Meru Danda – Die Wirbelsäule
5 gute Gewohnheiten, um Stress am Arbeitsplatz loszuwerden
Wer kämpft nicht mit Stress am Arbeitsplatz? Ob es uns gefällt oder nicht, die meisten von uns haben Jobs, die mit ihren eigenen täglichen Schwierigkeiten verbunden sind. Abgesehen vom Lottogewinn können wir nur sehr wenig tun, um diese Stressfaktoren in unserem Leben zu vermeiden. Stress kann das Immunsystem schwächen und langfristig führt es sogar zu Herzerkrankungen … [Read more...] about 5 gute Gewohnheiten, um Stress am Arbeitsplatz loszuwerden