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Shiatsu – das ist vieles auf einmal. Massage, Druck, Dehnen, Mobilisieren, Akkupunkturpunkte stimulieren… Das dient alles dazu, die Energie im Körper wieder fließen zu lassen. Unsere Expertin, Monika Sperber erklärt uns dieses Konzept und erzählt über Ihre Arbeit. Mehr zum Thema erfahren Sie hier: www.sperber-shiatsu.at. Ich arbeite dabei mit meinen Fingern, Händen, … [Read more...] about Kennen Sie schon Shiatsu? Unsere Expertin stellt dieses japanische Konzept vor ⚖️

Was kochen wir heute? Wie Spitzenköche derzeit im Netz mit improvisierten Kochshows von zu Hause dafür sorgen, dass uns die Gute-Laune-Rezepte nicht ausgehen. Paul Ivic feat. Sepp Schellhorn Der gebürtige Tiroler Paul Ivic ist Österreichs einziger vegetarischer Sternekoch. Und das ausgerechnet in der Schnitzelhauptstadt Wien. In seinen Videos auf Instagram … [Read more...] about 4 Online-Kochshows von Spitzenköchen, die für gute Laune sorgen ⚖️

Unser Seenager-Team freut sich, unsere neue Expertin, Sieglinde Auer begrüßen zu dürfen, die durch das Training unserer Faszien dazu beiträgt, unseren Körper in Form zu halten. Wir lassen sie sich und ihre Arbeit mit ihren eigenen Worten vorstellen! "FASZIEN, das alles verbindende, faserige NETZWERK in unserem Körper und der direkte Draht in unser Nervenzentrum. Es ist … [Read more...] about Treffen Sie Sieglinde Auer, unsere Faszienexpertin aus Tirol! ⚖️

Dass eine pflanzliche Ernährung nicht ausreichend Eiweiß liefern würde, ist ein längst widerlegtes Vorurteil. Trotzdem werden Veganer_innen immer noch häufig mit der Frage konfrontiert, woher sie ihr Protein beziehen. Denn Eiweiß ist lebensnotwendig für den menschlichen Organismus: Es wird nicht nur für den Muskelaufbau benötigt, sondern ist für viele lebenswichtige … [Read more...] about Die 37 besten veganen Proteinquellen – und passende Rezepte! ⚖️

Wärme wird in vielen Kulturen seit langem und aus gutem Grund therapeutisch eingesetzt. Nachfolgend finden Sie eine Anleitung zu den Grundlagen des Saunabades! Tipps von unserer Saunameisterin, Erika Krizsan. 1. Trinken Sie Wasser! Schwitzen hilft, Schwermetalle, PCBs, BPA und andere Toxine zu beseitigen. Unser Körper verbraucht dabei Wasser und Mineralien, so dass wir … [Read more...] about 6 Saunatipps für Anfänger