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Welche Fitness-Trends dominieren 2020? Bisher noch nie dagewesene Kombinationen wie Yoga und Hochintensives Intervalltraining (HIIT), ein Fokus auf eine ausgeglichene Body-Mind-Balance und ein gesteigertes Körperbewusstsein, sowie die intensive Fokussierung auf das eigene Selbst. Wir zeigen die wichtigsten Trends, die alle Fitness-Fans 2020 kennen müssen. 1. Fitnessstudios … [Read more...] about Die 9 wichtigsten Fitness-Trends 2020 ⚖️

"Benutze es oder verliere es" bezieht sich gewöhnlich auf die Wichtigkeit, Ihren Körper zu trainieren und fit zu bleiben. Das Training Ihres Gehirns ist genauso wichtig. Ihr Gehirn braucht ein regelmäßiges Training, besonders wenn Sie älter werden. Nach dem 65. Lebensjahr verdoppelt sich Ihr Risiko, an Demenz zu erkranken, ungefähr alle fünf Jahre. Demenz ist keine … [Read more...] about Gehirnjogging: so halten Sie Ihr Gehirn aktiv ⚖️

Entgiftung ist ein beliebtes Schlagwort. Dies beinhaltet normalerweise die Einhaltung einer bestimmten Diät oder die Verwendung spezieller Produkte, die behaupten, Ihren Körper von Toxinen zu befreien, wodurch die Gesundheit verbessert und der Gewichtsverlust gefördert wird. Glücklicherweise ist Ihr Körper gut gerüstet, um Toxine zu eliminieren, und erfordert dazu keine … [Read more...] about Entgiftung: Möglichkeiten, Ihren Körper zu verjüngen ⚖️

Shiatsu – das ist vieles auf einmal. Massage, Druck, Dehnen, Mobilisieren, Akkupunkturpunkte stimulieren… Das dient alles dazu, die Energie im Körper wieder fließen zu lassen. Unsere Expertin, Monika Sperber erklärt uns dieses Konzept und erzählt über Ihre Arbeit. Mehr zum Thema erfahren Sie hier: www.sperber-shiatsu.at. Ich arbeite dabei mit meinen Fingern, Händen, … [Read more...] about Kennen Sie schon Shiatsu? Unsere Expertin stellt dieses japanische Konzept vor ⚖️

Was kochen wir heute? Wie Spitzenköche derzeit im Netz mit improvisierten Kochshows von zu Hause dafür sorgen, dass uns die Gute-Laune-Rezepte nicht ausgehen. Paul Ivic feat. Sepp Schellhorn Der gebürtige Tiroler Paul Ivic ist Österreichs einziger vegetarischer Sternekoch. Und das ausgerechnet in der Schnitzelhauptstadt Wien. In seinen Videos auf Instagram … [Read more...] about 4 Online-Kochshows von Spitzenköchen, die für gute Laune sorgen ⚖️