Schnell einziehende Kohlenhydrate, Zucker, Süßgetränke und Backwaren auf Weißmehlbasis sind eng mit Gewichtszunahme verbunden. Diese Nahrungsmittel lösen eine heftige Insulinreaktion aus und Fettablagerungen beginnen sich fast sofort im Körper aufzubauen. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie Lebensmittel wählen, die langlebig und nährstoffreich sind. Das Essen, das wir hier … [Read more...] about Die besten Diät-Snacks
9 effektive tägliche Übungen für Frauen über 40
Der Beginn des mittleren Alters ist ein kritischer Punkt im Leben. Ab Mitte 40 beginnt die Muskelmasse abzunehmen und sich Fett anzusammeln. Dies kann zu Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck, Herzproblemen, Schlaganfall und bestimmten Krebsarten führen.Hier sind Übungen, welche Sie jeden Tag machen können, um das Risiko dieser Krankheiten zu verringern. Regen Sie Ihren … [Read more...] about 9 effektive tägliche Übungen für Frauen über 40
Was ist Dikul-Gymnastik und warum kann es Ihr Leben verändern?
Studien haben gezeigt, dass alleine in Amerika etwa 100 Millionen Menschen unter chronischen Schmerzen leiden. Die typischsten Formen sind Kreuzschmerzen (27%) und Nackenschmerzen (15%). Es ist sehr schwierig damit umzugehen. Aber stellen Sie sich vor, Sie würden wieder ohne Schmerzen laufen und ein erfülltes Leben führen. Es gibt jemanden, der es geschafft hat: Valentin Dikul. … [Read more...] about Was ist Dikul-Gymnastik und warum kann es Ihr Leben verändern?
Chaga, der Vitalpilz
Chaga zählt zu den stärksten Heilpilzen unserer Zeit. Dieses Meisterwerk der Natur ist eine Ansammlung vieler gesundheitlich förderlicher Pflanzenstoffe, wie beispielsweise die Hohe Anzahl an Antioxdantien belegt. Gregor Staudner von The Art of Raw beantwortete alle unsere Fragen zu diesem außergewöhnlichen Heilpilz. Und wenn Sie es selbst erleben möchten, bietet er unseren … [Read more...] about Chaga, der Vitalpilz
Gute Vorsätze im neuen Jahr realisieren – und diesmal mit Erfolg!
Sie haben auch heuer wieder zu Silvester gute Vorsätze gefasst? Wenn es mehrere sind, hilft es sich auf einen zu konzentrieren, der Ihnen besonders wichtig ist? Wollen Sie diesen wirklich erreichen oder jemanden anderen damit einen Gefallen tun? Fokussieren Sie sich auf Ihre eigenen Wünsche, dann hat der Vorsatz die Chance, realisiert zu werden - sagt unsere Expertin, … [Read more...] about Gute Vorsätze im neuen Jahr realisieren – und diesmal mit Erfolg!