Alzheimer und Demenz gehören zu den am meisten gefürchteten Krankheiten und sind stark mit Übergewicht verbunden. Die MIND-Diät gegen Demenz enthält einfache Regeln, die Ihnen helfen, Ihr normales Gewicht zu kontrollieren und Ihre Gesundheit zu verbessern. Diese Diät wurde von der Ernährungswissenschaftlerin Martha Claire Morris entwickelt, die ihre Forschung auf die Gesundheit … [Read more...] about 10 Lebensmittel, die vor Demenz schützen
10 fantastische Lebensmittel, die weniger als 50 Kalorien enthalten
Eine durchschnittliche Frau benötigt ungefähr 2.000 Kalorien, um ihr Gewicht zu halten. Wenn sie Gewicht verlieren will, muss sie ungefähr 1.500 Kalorien pro Tag essen, um ein halbes Kilo pro Woche zu verlieren. Wählen Sie Lebensmittel, die nicht nur kalorienarm sind, sondern auch reich an Eiweiß und Ballaststoffen! Rosenkohl Rosenkohl hat einen niedrigen Fett- und … [Read more...] about 10 fantastische Lebensmittel, die weniger als 50 Kalorien enthalten
8 Lebensmittel, die besonders schädlich für über 50 Jährige sind
Mit der Zeit wird der Gewichtsverlust immer schwieriger, aber es wird immer wichtiger, dass Menschen sich gesund ernähren. Für Frauen ist es überhaupt nicht einfach, denn im Laufe der Jahre schwindet auch das Hormongleichgewicht. Es gibt einige Lebensmittel und Getränke, die Gewichtsverlust nur erschweren können, selbst wenn sie in Maßen konsumiert werden. Darüber hinaus … [Read more...] about 8 Lebensmittel, die besonders schädlich für über 50 Jährige sind
10 Veränderungen, die Ihrem Körper passieren, wenn Sie jeden Tag spazieren gehen
Hippokrates sagte, dass Gehen die beste Medizin ist. Wir gehen noch weiter und sagen, dass das Gehen in Kombination mit einem guten Schlaf und einer gesunden Ernährung Ihnen hilft, nicht zum Arzt gehen zu müssen! Wenn Sie täglich 15 bis 30 Minuten spazieren, verbessern Sie auf unglaubliche Weise Ihren Körper und Ihre allgemeine Gesundheit. Dies ist die einfachste Übung der … [Read more...] about 10 Veränderungen, die Ihrem Körper passieren, wenn Sie jeden Tag spazieren gehen
5 Teile der Welt, in denen Menschen bis zu 100 Jahre leben
"Blaue Zonen" sind Gebiete auf der ganzen Welt, in denen die Menschen in der Regel über 100 Jahre alt werden. Wo sind diese Zonen und was können wir von ihnen lernen? 1. Ogliastra, Sardinien, Italien Die erste blaue Zone wurde im Jahr 2000 von einem belgischen Demografen namens Michel Poulain entdeckt. Er nahm einen blauen Marker und umkreiste die Orte, an denen die … [Read more...] about 5 Teile der Welt, in denen Menschen bis zu 100 Jahre leben