Drei Arten von Massagen, die Sie unbedingt ausprobieren müssen

Mögen Sie Massage? Na, wer nicht?! In den richtigen Händen kann sie die erfrischendste und entspannendste Erfahrung sein. Es gibt jedoch zu viele Arten von Massagen, um gezählt zu werden, so dass man nicht immer weiß, welchen man wählen soll. Ob Sportverletzungen, Ödeme oder einfach nur zur Linderung von Muskelverspannungen, für jedes Problem gibt es eine Massageart.

Ein alter Klassiker ist die schwedische Massage, die in den meisten Spas oder Wellnesscentern einfach als Massagetherapie bezeichnet wird. Sie ist besonders vorteilhalft, wenn Sie sich von einer Verletzung erholen, da es für eine vollständige Muskel- und Körperentspannung sorgt. Durch die Verwendung einer Lotion oder eines Öls beginnen Ihre Therapeuten mit allgemeinen Bewegungen im Körper und gelangen dann zu den Problembereichen. Im Gegensatz zu östlichen Massagen basiert diese Methode mehr auf der westlichen Medizin und unserem Verständnis des menschlichen Körpers.

Die Shiatsu-Massage hingegen kommt direkt aus Japan und beinhaltet einen lokalisierten Druck auf den Körper, der hauptsächlich mit den Fingern, aber auch mit den Händen oder Ellbogen ausgeübt wird. Obwohl die Technik selbst japanisch ist, ist sie hauptsächlich in der chinesischen Medizin verwurzelt und zielt auf Akupressurpunkte des Körpers ab, um einen stetigen Energiefluss zu gewährleisten und das Gleichgewicht wiederherzustellen. Während dieser Massage wird kein Öl aufgetragen, und Sie legen sich normalerweise auf eine Matte. Shiatsu hilft nicht nur beim Stressabbau, sondern verbessert auch Erkrankungen wie Arthritis, Schlaflosigkeit, Rücken- und Nackenschmerzen.

Um mit dem Fernen Osten fortzufahren, kommen wir zu einem der beliebtesten Massagestile: der Thai-Massage. Dies zielt genau wie Shiatsu auf die Energiepunkte des Körpers ab. Es ist ein bisschen vergleichbar mit passivem Yoga: Der Therapeut streckt Ihre Muskeln in einer Abfolge von Körperhaltungen und übt dabei eine rhytmische Kompression entsprechend den Energielinien des Körpers aus. Die Thai-Massage, die normalerweise mit angezogener Kleidung durchgeführt wird, dient dem Stressabbau und der Verbesserung der Beweglichkeit.

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