Unseren inneren Schweinehund zu überwinden, ist nicht immer einfach. Aber wenn wir bewusst vorgehen und wissen, dass tägliche Bewegung für unser Wohlbefinden nützlich ist, können wir es einfacher in unseren Tagesablauf einbauen. Wir haben für Sie 5 einfache Tricks zusammengefasst, die helfen, mehr Motivation für Bewegung zu schaffen: TRINKEN WIR vor dem Sport ein … [Read more...] about Fünf Tipps, die uns motivieren, Bewegung zu machen
Bewegung
Laufen ist nichts für mich! Was wäre mit…
Pilates ….. der Name alleine schreckt schon manche ab, vor allem Männer können sich dieses Training nicht vorstellen – bis sie es einmal probiert haben. Pilates, so wie ich es weitergebe, ist ein Ganzkörpertraining, das die Basis für viele andere Sportarten schafft. Wenn wir laufen, vernachlässigen wir oft das Training von Bauch und Rücken. Nur Bein- und Hüftmuskulatur … [Read more...] about Laufen ist nichts für mich! Was wäre mit…