Nacken-, Rücken- und Hüftschmerzen sind eine der häufigsten Krankheiten unserer Zeit. Die Krokodil-Wirbelsäulenübung bewegt alle Wirbel, macht sie elastisch und pflegt die gesamte Wirbelsäule. Krokodile sind bekannt für ihren starken und flexiblen Panzer. Die Übung, die die gesamte Wirbelsäule bewegt, wurde von der Bewegung der Krokodile inspiriert, weshalb sie als … [Read more...] about Die Krokodilgymnastik ist eine perfekte Lösung für Wirbelsäulenprobleme!
Bewegung
Fitball: Der Ball, der viele Menschen gesund hält
Wenn jemand nicht gerne ins Fitnessstudio geht, sich aber trotzdem bewegen und stärken möchte, gibt es eine Lösung: Fitball; er ist nicht nur ein Rehabilitationswerkzeug, sondern ein tägliches Fitnesszubehör, das nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch zu Hause und bei der Arbeit verwendet werden kann. Die einfachste und gebräuchlichste Verwendung von Fitball ist es, … [Read more...] about Fitball: Der Ball, der viele Menschen gesund hält
7 unterhaltsame Möglichkeiten im Pool zu trainieren
Jeder genießt Pools bei diesem Wetter, und während Sie gerade dabei sind, können Sie ein bisschen trainieren. Wasser bietet einen 12- bis 15-mal höheren Widerstand als Luft, sodass Sie sich verbrennen können 3 mal mehr Kalorien! Sie müssen nicht einmal schwimmen, um diese Ergebnisse zu erzielen. Sie werden mehr Spaß haben, kühl bleiben und in kürzester Zeit Gewicht … [Read more...] about 7 unterhaltsame Möglichkeiten im Pool zu trainieren
Seenager? Ein Spruch dazu, der mir gerade einfällt:
„Senior jetzt, einmal Teenager gewesen sein = Seenager ist!“ Es ist ganz nett, aber unser gemeinsames Motto ist noch spannender und lautet: „HEY, WIR WERDEN 100!“ Das Thema beschäftigt mich persönlich schon seit Jahren. Es war einmal ein Mädchen mit 11 Jahren, die dann zu einem Verein geführt wurde, wo Profis Orientierungslauf trainiert haben. Kennen Sie diese … [Read more...] about Seenager? Ein Spruch dazu, der mir gerade einfällt:
Fünf Tipps, die uns motivieren, Bewegung zu machen
Unseren inneren Schweinehund zu überwinden, ist nicht immer einfach. Aber wenn wir bewusst vorgehen und wissen, dass tägliche Bewegung für unser Wohlbefinden nützlich ist, können wir es einfacher in unseren Tagesablauf einbauen. Wir haben für Sie 5 einfache Tricks zusammengefasst, die helfen, mehr Motivation für Bewegung zu schaffen: TRINKEN WIR vor dem Sport ein … [Read more...] about Fünf Tipps, die uns motivieren, Bewegung zu machen