Bewegung

Was genau ist funktionelle Fitness? Funktionelle Fitness ist eine Klassifizierung des Trainings, die den Körper auf reale Bewegungen und Aktivitäten vorbereitet. Sie trainiert Ihre Muskeln und bereitet Sie auf die täglichen Aufgaben vor, indem sie allgemeine Bewegungen simuliert, die Sie zu Hause, bei der Arbeit oder beim Sport ausführen können. Bewegungen wie Hocken, … [Read more...] about Funktionelle Fitness – ein perfektes Training für Seenager

In vielen Yogastunden, Einzelgesprächen und Einzelunterricht, im geschäftlichen wie auch im privaten Bereich sind die Themen Stoffwechselprobleme, Verdauung, Durchblutungsstörungen  und Probleme im lympathischen System allgegenwärtig. Wer sich dann etwas genauer damit beschäftigt, findet die Ursache für einige dieser Probleme in unserem schnelllebigen Alltag - sagt unsere … [Read more...] about Yoga bei Stress

Am 24. Jänner 2020 startet die neunte Auflage der 24 Stunden Burgenland Extrem Tour. Für die „Golden Walker“ – die Generation 60 plus – ist eine Strecke von 30 Kilometern vorgesehen. Die Burgenland Extrem Tour hat sich mittlerweile zur größten Winterextrem-Wanderung Europas entwickelt. Im vergangenen Jahr durften sich die Veranstalter über rund 5.100 Teilnehmer freuen. … [Read more...] about Auch Senioren lieben die Herausforderung

Nacken-, Rücken- und Hüftschmerzen sind eine der häufigsten Krankheiten unserer Zeit. Die Krokodil-Wirbelsäulenübung bewegt alle Wirbel, macht sie elastisch und pflegt die gesamte Wirbelsäule. Krokodile sind bekannt für ihren starken und flexiblen Panzer. Die Übung, die die gesamte Wirbelsäule bewegt, wurde von der Bewegung der Krokodile inspiriert, weshalb sie als … [Read more...] about Die Krokodilgymnastik ist eine perfekte Lösung für Wirbelsäulenprobleme!

Wenn jemand nicht gerne ins Fitnessstudio geht, sich aber trotzdem bewegen und stärken möchte, gibt es eine Lösung: Fitball; er ist nicht nur ein Rehabilitationswerkzeug, sondern ein tägliches Fitnesszubehör, das nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch zu Hause und bei der Arbeit verwendet werden kann. Die einfachste und gebräuchlichste Verwendung von Fitball ist es, … [Read more...] about Fitball: Der Ball, der viele Menschen gesund hält