Bewegung

Am 24. Jänner 2020 startet die neunte Auflage der 24 Stunden Burgenland Extrem Tour. Für die „Golden Walker“ – die Generation 60 plus – ist eine Strecke von 30 Kilometern vorgesehen. Die Burgenland Extrem Tour hat sich mittlerweile zur größten Winterextrem-Wanderung Europas entwickelt. Im vergangenen Jahr durften sich die Veranstalter über rund 5.100 Teilnehmer freuen. … [Read more...] about Auch Senioren lieben die Herausforderung

Nacken-, Rücken- und Hüftschmerzen sind eine der häufigsten Krankheiten unserer Zeit. Die Krokodil-Wirbelsäulenübung bewegt alle Wirbel, macht sie elastisch und pflegt die gesamte Wirbelsäule. Krokodile sind bekannt für ihren starken und flexiblen Panzer. Die Übung, die die gesamte Wirbelsäule bewegt, wurde von der Bewegung der Krokodile inspiriert, weshalb sie als … [Read more...] about Die Krokodilgymnastik ist eine perfekte Lösung für Wirbelsäulenprobleme!

Wenn jemand nicht gerne ins Fitnessstudio geht, sich aber trotzdem bewegen und stärken möchte, gibt es eine Lösung: Fitball; er ist nicht nur ein Rehabilitationswerkzeug, sondern ein tägliches Fitnesszubehör, das nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch zu Hause und bei der Arbeit verwendet werden kann. Die einfachste und gebräuchlichste Verwendung von Fitball ist es, … [Read more...] about Fitball: Der Ball, der viele Menschen gesund hält

Jeder genießt Pools bei diesem Wetter, und während Sie gerade dabei sind, können Sie ein bisschen trainieren. Wasser bietet einen 12- bis 15-mal höheren Widerstand als Luft, sodass Sie sich verbrennen können 3 mal mehr Kalorien! Sie müssen nicht einmal schwimmen, um diese Ergebnisse zu erzielen. Sie werden mehr Spaß haben, kühl bleiben und in kürzester Zeit Gewicht … [Read more...] about 7 unterhaltsame Möglichkeiten im Pool zu trainieren