Der Glücksratgeber des Weltstars für schwierige Situationen im Leben Tina Turner gehört mit über 200 Millionen verkauften Tonträgern zu den […]
Jetzt beginnen die grauen kalten Monate. „Augen zu und durch“, denken viele. Aber diese Jahreszeit hat eine ganz wichtige Funktion: […]
In der Regel unterscheiden wir zwischen drei Makronährstoffen: Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Für den Muskelaufbau spielt Protein, d. h. Eiweiß, […]
80% der abgepackten Lebensmittel enthalten zugesetzten Zucker – extrem schwierig also, ihm aus dem Weg zu gehen. Seit Jahrhunderten wird […]
Jeder kennt diese Redewendungen, aber haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, woher Aussagen, wie „Das geht mir an die Nieren“, […]
Welche Fitness-Trends dominieren 2020? Bisher noch nie dagewesene Kombinationen wie Yoga und Hochintensives Intervalltraining (HIIT), ein Fokus auf eine ausgeglichene Body-Mind-Balance und ein […]
Wer heute in Bewegung kommt, stärkt morgen Körper, Geist und Seele. Und am Ende profitiert das ganze (Gesundheits-) System davon. […]
Seit dem Ausbruch der Krise ist es recht still geworden um das Thema Ernährung – von Berichten über das merkwürdige […]
Menschen atmen im Durchschnitt täglich mehr als 11 000 Liter Luft. Wir verbringen 90 Prozent unserer Zeit in Innenräumen, ganz gleich, ob […]
“Benutze es oder verliere es” bezieht sich gewöhnlich auf die Wichtigkeit, Ihren Körper zu trainieren und fit zu bleiben. Das […]