Ernährung

Alzheimer und Demenz gehören zu den am meisten gefürchteten Krankheiten und sind stark mit Übergewicht verbunden. Die MIND-Diät gegen Demenz enthält einfache Regeln, die Ihnen helfen, Ihr normales Gewicht zu kontrollieren und Ihre Gesundheit zu verbessern. Diese Diät wurde von der Ernährungswissenschaftlerin Martha Claire Morris entwickelt, die ihre Forschung auf die Gesundheit … [Read more...] about 10 Lebensmittel, die vor Demenz schützen

Eine durchschnittliche Frau benötigt ungefähr 2.000 Kalorien, um ihr Gewicht zu halten. Wenn sie Gewicht verlieren will, muss sie ungefähr 1.500 Kalorien pro Tag essen, um ein halbes Kilo pro Woche zu verlieren. Wählen Sie Lebensmittel, die nicht nur kalorienarm sind, sondern auch reich an Eiweiß und Ballaststoffen! Rosenkohl Rosenkohl hat einen niedrigen Fett- und … [Read more...] about 10 fantastische Lebensmittel, die weniger als 50 Kalorien enthalten

Mit der Zeit wird der Gewichtsverlust immer schwieriger, aber es wird immer wichtiger, dass Menschen sich gesund ernähren. Für Frauen ist es überhaupt nicht einfach, denn im Laufe der Jahre schwindet auch das Hormongleichgewicht. Es gibt einige Lebensmittel und Getränke, die Gewichtsverlust nur erschweren können, selbst wenn sie in Maßen konsumiert werden. Darüber hinaus … [Read more...] about 8 Lebensmittel, die besonders schädlich für über 50 Jährige sind

In letzter Zeit haben Gewürze an Bedeutung in der Krebsbekämpfung gewonnen. Zahlreiche Studien beweisen ihre antioxidativen, immunen, entzündungshemmenden und zellregenerierenden Eigenschaften. Es gibt eine Reihe von Gewürzen, die eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Krebserkrankungen spielen können. Capsaicin in Peperoni ist einer der stärksten Förderer für die … [Read more...] about 10 Gewürze, die helfen, Krebs vorzubeugen

In der frühen Menschheitsgeschichte war der Zugang zu Nahrung begrenzt – große Nahrungsmengen waren zu damaligen Zeit besonders schwer zu finden. Diese Nahrungsmittelknappheit führte zu natürlichen Fastenzeiten, was wiederum zu Veränderungen innerhalb der menschlichen Evolution führte. Der menschliche Körper, einschließlich des Gehirns, hatte sich an diese regelmäßig … [Read more...] about Intermittierendes Fasten 1: Eine Geschichte des Fastens