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Laut einer Studie können durch eine gesunden Lebensweise Frauen zehn und Männer sieben Jahre, frei von Krebs, Herzproblemen und Typ-2-Diabetes, gewinnen. Sie müssen regelmäßig Sport treiben, nur in Maßen trinken, ein gesundes Gewicht, eine gute Ernährung haben und dürfen nicht rauchen. Die US-Forschung basiert auf 111.000 Personen, die seit mehr als 20 Jahre beobachtet … [Read more...] about Diese gesunden Gewohnheiten helfen Ihnen, ein Jahrzehnt länger ohne Krankheit zu leben

Viele Leute fragen uns, was tut ihr, wer seid ihr? Wir sind die Seenager (Senior Teenager – Generation 50+) Community, deren Mission es ist, mehr über unsere Gesundheit zu verstehen. Wir bereiten für Sie wertvolle Informationen und Videos vor, um mehr Verständnis zu bekommen, wie unser Körper und unsere Gesundheit funktionieren. Unsere Gesundheit ist der wichtigste … [Read more...] about SEENAGER GESUNDHEITSCLUB für (noch nicht) Gesundheitsbewusste Senioren über 50+

Sie haben auch heuer wieder zu Silvester gute Vorsätze gefasst? Wenn es mehrere sind, hilft es sich auf einen zu konzentrieren, der Ihnen besonders wichtig ist?  Wollen Sie diesen wirklich erreichen oder jemanden anderen damit einen Gefallen tun? Fokussieren Sie sich auf Ihre eigenen Wünsche, dann hat der Vorsatz die Chance, realisiert zu werden - sagt unsere Expertin, … [Read more...] about Gute Vorsätze im neuen Jahr realisieren – und diesmal mit Erfolg!

Niemand hat die Zeit oder die Stimmung, jeden Tag Sport zu treiben. Aber es gibt Übungen, die Sie jeden Tag für Ihre Gesundheit tun können und sollten! Nicht alle müssen anstrengend sein oder Stunden dauern. An manchen Tagen reicht eine einfache Morgenroutine aus, um die Muskeln zu trainieren, Ihr Gleichgewicht und Ihre Kraft zu verbessern. Nehmen Sie diese 5 einfachen Übungen … [Read more...] about 5 einfache Übungen für Seenagern zu Hause