Welche Fitness-Trends dominieren 2020? Bisher noch nie dagewesene Kombinationen wie Yoga und Hochintensives Intervalltraining (HIIT), ein Fokus auf eine ausgeglichene Body-Mind-Balance und ein gesteigertes Körperbewusstsein, sowie die intensive Fokussierung auf das eigene Selbst. Wir zeigen die wichtigsten Trends, die alle Fitness-Fans 2020 kennen müssen. 1. Fitnessstudios … [Read more...] about Die 9 wichtigsten Fitness-Trends 2020 ⚖️
Startrainer verrät 11 Gründe, sich jeden Tag zu bewegen ⚖️
Wer heute in Bewegung kommt, stärkt morgen Körper, Geist und Seele. Und am Ende profitiert das ganze (Gesundheits-) System davon. In seinem gleichnamigen Buch erinnert Gernot Schweizer an die vielen kleinen Gelegenheiten im Alltag, die beim Schopf gepackt werden wollen. In elf kurzen Gedanken fasst er zusammen warum Bewegung für uns so wichtig … [Read more...] about Startrainer verrät 11 Gründe, sich jeden Tag zu bewegen ⚖️
Corona – und kaum ein Wort über Ernährung ⚖️
Seit dem Ausbruch der Krise ist es recht still geworden um das Thema Ernährung – von Berichten über das merkwürdige Einkaufsverhalten panischer Großstädter im Supermarkt einmal abgesehen. Selbstverständlich ernähren sich die Menschen weiter – doch anscheinend häufig auf der Basis „leerer“ Kalorien wie Mehl und Zucker. Frisches Gemüse und Obst waren zumindest nie ausverkauft … [Read more...] about Corona – und kaum ein Wort über Ernährung ⚖️
Zepter’s Therapy Air Ion kann Ihr Zuhause vor Coronaviren schützen ⚖️
Menschen atmen im Durchschnitt täglich mehr als 11 000 Liter Luft. Wir verbringen 90 Prozent unserer Zeit in Innenräumen, ganz gleich, ob Zuhause, am Arbeitsplatz, in Schulen oder in Gesundheits- und Fitnesseinrichtungen. An diesen Orten kann der Anteil von Schadstoffen und Allergenen in der Luft bis zu 100 Mal höher sein, als im Freien, wo die Luft ohnehin schon … [Read more...] about Zepter’s Therapy Air Ion kann Ihr Zuhause vor Coronaviren schützen ⚖️
Gehirnjogging: so halten Sie Ihr Gehirn aktiv ⚖️
"Benutze es oder verliere es" bezieht sich gewöhnlich auf die Wichtigkeit, Ihren Körper zu trainieren und fit zu bleiben. Das Training Ihres Gehirns ist genauso wichtig. Ihr Gehirn braucht ein regelmäßiges Training, besonders wenn Sie älter werden. Nach dem 65. Lebensjahr verdoppelt sich Ihr Risiko, an Demenz zu erkranken, ungefähr alle fünf Jahre. Demenz ist keine … [Read more...] about Gehirnjogging: so halten Sie Ihr Gehirn aktiv ⚖️