Was genau ist funktionelle Fitness? Funktionelle Fitness ist eine Klassifizierung des Trainings, die den Körper auf reale Bewegungen und Aktivitäten vorbereitet. Sie trainiert Ihre Muskeln und bereitet Sie auf die täglichen Aufgaben vor, indem sie allgemeine Bewegungen simuliert, die Sie zu Hause, bei der Arbeit oder beim Sport ausführen können. Bewegungen wie Hocken, … [Read more...] about Funktionelle Fitness – ein perfektes Training für Seenager
Moxa, ein uraltes Wunder
Artemisia, Artemisiae vulgaris oder Artemisiae argyi, wächst fast überall auf der Erde. Das Verbrennen seiner trockenen Form, genannt Moxa, direkt am Körper oder direkt darüber, wurde in der Antike als therapeutisch angesehen. Seitdem wurden die weitreichenden Auswirkungen dieser Aktion auf der ganzen Welt untersucht. Die jahrzehntelange klinische … [Read more...] about Moxa, ein uraltes Wunder
Yoga bei Stress
In vielen Yogastunden, Einzelgesprächen und Einzelunterricht, im geschäftlichen wie auch im privaten Bereich sind die Themen Stoffwechselprobleme, Verdauung, Durchblutungsstörungen und Probleme im lympathischen System allgegenwärtig. Wer sich dann etwas genauer damit beschäftigt, findet die Ursache für einige dieser Probleme in unserem schnelllebigen Alltag - sagt unsere … [Read more...] about Yoga bei Stress
Warum Nüsse so gesund sind
Unter ihrer rauen Schale verbirgt sich nicht unbedingt ein weicher Kern, aber eine geballte Ladung an köstlichen Inhaltsstoffen. Und Wissenschaftler haben längst bestätigt, dass Nüsse mehr als eine Knabberei sind. Botanisch gesehen zählen nur Walnuss, Haselnuss, Macadamianuss und Maroni zu den Nüssen. Die Erdnuss gehört zu … [Read more...] about Warum Nüsse so gesund sind
Warum lohnt es sich, optimistisch zu sein?
Optimisten haben größere Chancen auf ein hohes Alter als Pessimisten - betont unsere Expertin Brigitte Winkelmayer-Krieg. Das zeigen US-Forscher der Boston University School of Medicine in einer breit angelegten Studie, nach der Menschen mit einer positiven Lebenseinstellung gute Aussichten haben, 85 Jahre und älter zu werden. Aber wie können wir unsere Denkweise … [Read more...] about Warum lohnt es sich, optimistisch zu sein?