• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar

Seenager

Hey, wir werden 100!

Cover image
  • News
  • Ernährung
  • Bewegung
  • Erholung
  • Experten
  • Botschafter
  • Partner
  • Summit
  • Kontakt

Startrainer verrät 11 Gründe, sich jeden Tag zu bewegen ⚖️

2020.06.05. by Seenager Kommentieren

spazieren gehen gesundheit

Wer heute in Bewegung kommt, stärkt morgen Körper, Geist und Seele. Und am Ende profitiert das ganze (Gesundheits-) System davon.

In seinem gleichnamigen Buch erinnert Gernot Schweizer an die vielen kleinen Gelegenheiten im Alltag, die beim Schopf gepackt werden wollen. In elf kurzen Gedanken fasst er zusammen warum Bewegung für uns so wichtig ist.

  1. „Gesundheit bedeutet zuallererst Eigenverantwortung.“
  2. „Baue Bewegung, wann immer du kannst, auf völlig natürliche Weise in deinen Alltag ein.“
  3. „Körperliche Aktivität fördert die intellektuelle Entwicklung von Kindern, stärkt die Psyche von Erwachsenen und hält auch im Alter geistig länger fit.“
  4. „An gut dosierter Überforderung steigern wir uns. Packe dich und deine Kinder nicht in Watte.“
  5. „Entwickle wieder mehr Bewusstsein für Normales, Reales und Erreichbares.“
  6. „Bewegung und Sport haben nichts miteinander zu tun.“
  7. „Gehirntraining kombiniert einfache sportliche Bewegungen mit Denkarbeit! Das steigert deine Leistungsfähigkeit in allen Bereichen.“
  8. „Erlaube deinem Kind, Bewegung zu erlernen. Was nicht erlernt wird, kann auch nicht abgerufen werden.“
  9. „Dein Kind wird nicht müde vom Gehen. Es wird müde, weil ihm langweilig ist.“
  10. „Achte auf den Unterschied zwischen Vererbung und Vorleben.“
  11. „Gesund ist das neue Schön.“

(Quelle)

Abgelegt unter: Bewegung

Reader Interactions

Hinterlasse eine Antwort Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

E-book
botschafter
Newsletter signup form

Ich will einen „Gesundheits-Liebesbrief“ bekommen

Newsletter Anmeldung

Glauben Sie, dass Sie gesund leben?

[poll id=682]

Seenager Partner Hotel

Seenager Partner Hotel

Hotel Spirit

Hotel Spirit

Hotel Jagdhof

Hotel Jagdhof

Recent Posts

  • Was tun gegen “Winterblues” und kalte Füße?
  • WELCHES WORKOUT DARF´S HEUTE SEIN?
  • Die 5 effektivsten Übungen zum Aufbau der inneren Oberschenkelmuskulatur ⚖️
  • 4 Gründe, warum Sie Apfelessig vor dem Schlafen trinken sollten
  • Faszien-Training: Fünf Übungen für Senioren ⚖️
Lebeslust
SEENAGER
  • © SEENAGER 2022
  • Impressum
  • Datenschutzerklärung