80% der abgepackten Lebensmittel enthalten zugesetzten Zucker – extrem schwierig also, ihm aus dem Weg zu gehen. Seit Jahrhunderten wird Zucker als Basiszutat für Kuchen, Süßigkeiten und Kekse verwendet, um sie geschmacksintensiver zu machen. Bei diesen Produkten ist allerdings jedem klar, dass sie viel Zucker enthalten. Es gibt jedoch viele Lebensmittel, denen über die … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Zuckerhaltige Lebensmittel: diese 7 Produkte sind Zuckerbomben! ⚖️
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Die 9 wichtigsten Fitness-Trends 2020 ⚖️
Welche Fitness-Trends dominieren 2020? Bisher noch nie dagewesene Kombinationen wie Yoga und Hochintensives Intervalltraining (HIIT), ein Fokus auf eine ausgeglichene Body-Mind-Balance und ein gesteigertes Körperbewusstsein, sowie die intensive Fokussierung auf das eigene Selbst. Wir zeigen die wichtigsten Trends, die alle Fitness-Fans 2020 kennen müssen. 1. Fitnessstudios … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Die 9 wichtigsten Fitness-Trends 2020 ⚖️
Faszien-Training: Fünf Übungen für Senioren ⚖️
Rücken verspannt? Nacken steif? Vielleicht liegt es an den Faszien. Fünf Übungen, die das Bindegewebe zwischen Muskeln und Gelenken stärken. "Ein gesundes Bindegewebe ist biegsam wie ein Bambus, reißfest wie ein Zugseil und ermöglicht federnde Bewegungen wie bei Gazellen", meint Dr. Robert Schleip, Faszien- und Rolfingexperte von der Technischen Universität München. Das … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Faszien-Training: Fünf Übungen für Senioren ⚖️
Gehirnjogging: so halten Sie Ihr Gehirn aktiv ⚖️
"Benutze es oder verliere es" bezieht sich gewöhnlich auf die Wichtigkeit, Ihren Körper zu trainieren und fit zu bleiben. Das Training Ihres Gehirns ist genauso wichtig. Ihr Gehirn braucht ein regelmäßiges Training, besonders wenn Sie älter werden. Nach dem 65. Lebensjahr verdoppelt sich Ihr Risiko, an Demenz zu erkranken, ungefähr alle fünf Jahre. Demenz ist keine … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Gehirnjogging: so halten Sie Ihr Gehirn aktiv ⚖️
Entgiftung: Möglichkeiten, Ihren Körper zu verjüngen ⚖️
Entgiftung ist ein beliebtes Schlagwort. Dies beinhaltet normalerweise die Einhaltung einer bestimmten Diät oder die Verwendung spezieller Produkte, die behaupten, Ihren Körper von Toxinen zu befreien, wodurch die Gesundheit verbessert und der Gewichtsverlust gefördert wird. Glücklicherweise ist Ihr Körper gut gerüstet, um Toxine zu eliminieren, und erfordert dazu keine … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Entgiftung: Möglichkeiten, Ihren Körper zu verjüngen ⚖️