Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts. Zitat: Arthur Schoppenhauer Niemand hat die Absicht krank zu sein, weder MENSCHEN noch TIERE! Die Natur hat es so eingerichtet, dass jedes Lebewesen so etwas wie ein eigenes Reparatur- und Schutzsystem hat. Nun behaupte ich mal, dass wir Großteils von einer „natürlichen Lebensweise“ schon ziemlich weit … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Unser Immunsystem – stark sein, aus sich selbst heraus
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Zuckerhaltige Lebensmittel: diese 7 Produkte sind Zuckerbomben! ⚖️
80% der abgepackten Lebensmittel enthalten zugesetzten Zucker – extrem schwierig also, ihm aus dem Weg zu gehen. Seit Jahrhunderten wird Zucker als Basiszutat für Kuchen, Süßigkeiten und Kekse verwendet, um sie geschmacksintensiver zu machen. Bei diesen Produkten ist allerdings jedem klar, dass sie viel Zucker enthalten. Es gibt jedoch viele Lebensmittel, denen über die … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Zuckerhaltige Lebensmittel: diese 7 Produkte sind Zuckerbomben! ⚖️
Die 9 wichtigsten Fitness-Trends 2020 ⚖️
Welche Fitness-Trends dominieren 2020? Bisher noch nie dagewesene Kombinationen wie Yoga und Hochintensives Intervalltraining (HIIT), ein Fokus auf eine ausgeglichene Body-Mind-Balance und ein gesteigertes Körperbewusstsein, sowie die intensive Fokussierung auf das eigene Selbst. Wir zeigen die wichtigsten Trends, die alle Fitness-Fans 2020 kennen müssen. 1. Fitnessstudios … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Die 9 wichtigsten Fitness-Trends 2020 ⚖️
Faszien-Training: Fünf Übungen für Senioren ⚖️
Rücken verspannt? Nacken steif? Vielleicht liegt es an den Faszien. Fünf Übungen, die das Bindegewebe zwischen Muskeln und Gelenken stärken. "Ein gesundes Bindegewebe ist biegsam wie ein Bambus, reißfest wie ein Zugseil und ermöglicht federnde Bewegungen wie bei Gazellen", meint Dr. Robert Schleip, Faszien- und Rolfingexperte von der Technischen Universität München. Das … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Faszien-Training: Fünf Übungen für Senioren ⚖️
Gehirnjogging: so halten Sie Ihr Gehirn aktiv ⚖️
"Benutze es oder verliere es" bezieht sich gewöhnlich auf die Wichtigkeit, Ihren Körper zu trainieren und fit zu bleiben. Das Training Ihres Gehirns ist genauso wichtig. Ihr Gehirn braucht ein regelmäßiges Training, besonders wenn Sie älter werden. Nach dem 65. Lebensjahr verdoppelt sich Ihr Risiko, an Demenz zu erkranken, ungefähr alle fünf Jahre. Demenz ist keine … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Gehirnjogging: so halten Sie Ihr Gehirn aktiv ⚖️